| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
27
05:35 Edzés
7.03 km
41:58 05:58 p/km Normál futás
7.03 km
41:58 05:58 p/km Normál futás
7.03 km
41:58 05:58 p/km Normál futás |
28
05:34 Edzés
1.79 km
23:13 12:58 p/km Séta
6.83 km
42:20 06:12 p/km Normál futás
0.88 km
12:27 14:09 p/km Séta |
29
05:06 Edzés
1.54 km
21:32 13:59 p/km Séta |
30
05:34 Edzés
4.91 km
30:59 06:19 p/km Normál futás |
1
05:34 Edzés
21.1 km
2:24:21 06:50 p/km Normál futás
2.48 km
57:37 23:14 p/km Séta
2.48 km
57:37 23:14 p/km Séta
2.48 km
57:37 23:14 p/km Séta |
2
2.03 km
22:05 10:53 p/km Séta
1.26 km
17:49 14:08 p/km Séta |
3
05:34 Edzés
7.06 km
42:48 06:04 p/km Normál futás |
18. hét
0:32:57
60.99 km
6:26:22
14.94 km
4:29:57 |
|
4
05:33 Edzés
2 km
1:11:54 35:57 p/km Vegyes úszás |
5
05:34 Edzés
8.28 km
50:04 06:03 p/km Normál futás |
6
05:34 Edzés
7.17 km
45:07 06:18 p/km Normál futás |
7
02:58 Edzés 02:58 Edzés |
8
05:34 Edzés
4.46 km
26:58 06:03 p/km Normál futás |
9
05:33 Edzés 05:17 Edzés
9.67 km
55:25 05:44 p/km Normál futás |
10
05:34 Edzés
12.77 km
1:21:35 06:23 p/km Normál futás |
19. hét
1.4 km
0:44:35
2 km
1:11:54
42.35 km
4:19:09 |
|
11
05:34 Edzés
1.43 km
56:11 39:17 p/km Vegyes úszás |
12
05:34 Edzés
7.06 km
43:57 06:14 p/km Normál futás
0.85 km
13:25 15:47 p/km Séta |
13
1.33 km
1:03:25 47:41 p/km Vegyes úszás
10.01 km
1:01:13 06:07 p/km Normál futás |
14
58:27 Edzés
1.3 km
17:57 13:48 p/km Séta
10.01 km
1:05:35 06:33 p/km Normál futás |
15
05:34 Edzés
0.93 km
1:02:03 01:06:43 p/km Vegyes úszás
1.14 km
14:24 12:38 p/km Séta |
16
05:37 Edzés
3.63 km
51:53 14:18 p/km Séta |
17
05:34 Edzés
0.87 km
05:25 06:14 p/km Normál futás |
20. hét
10.01 km
1:26:20
3.69 km
3:01:39
27.95 km
2:56:10
6.92 km
1:37:39 |
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
21. hét
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
22. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
11 | 98.46 km | 10:22:28 |
21.1 km |
2:24:21 |
|
Úszás
|
4 | 5.69 km | 4:13:33 |
2 km |
1:11:54 |
|
Túra
|
9 | 17.65 km | 5:10:24 |
3.63 km |
0:57:37 |
|
Egyéb
|
17 | - | 2:22:03 |
- | 0:58:27 |
| Összesen | 41 | 133.21 km | 22:08:28 |
21.1 km | 2:24:21 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
95 | 851.13 km | 91:50:25 |
21.32 km |
2:34:54 |
|
Úszás
|
38 | 56.78 km | 38:22:58 |
2.3 km |
1:21:27 |
|
Túra
|
64 | 106.01 km | 30:29:02 |
11.69 km |
3:41:52 |
|
Egyéb
|
133 | - | 26:54:28 |
- | 1:41:26 |
| Összesen | 330 | 1154.29 km | 187:36:53 |
25.850 km | 3:41:52 |